Разные цвета влияют на нас по-разному. КРАСНЫЙ и ЖЕЛТЫЙ согревают и стимулируют. БИРЮЗОВЫЙ, СИНИЙ и ФИОЛЕТОВЫЙ - охлаждают и успокаивают. ЗЕЛЕНЫЙ создает баланс и гармонию. Наша пища имеет аналогичный эффект.
Каждый цвет имеет свою частоту энергетических колебаний. А каждому органу нашего организма соответствует определенный цвет. Следуя "разноцветной" диете, вы будете получать все необходимые витамины и питательные вещества.
Откажитесь от курения именно в тот день и час, который вы для себя выбрали. Не раньше, но и не позже.
Если вы обычно курили, скажем, 40 сигарет в день, приготовьтесь к 40 ежедневным желаниям закурить. Если же они не возникают, значит, вы подавляете свои настоящие желания. Не делайте этого! Вам обязательно должно захотеться курить 40 раз в день. Так что если почему-то не хочется, придется захотеть. Вернее, признаться себе в этом.
Но если вы будете продолжать подавлять свои истинные желания, они все равно будут вас преследовать и в конце концов сведут с ума. Либо прорвутся наружу в минуту слабости. Поэтому ни в коем случае не скрывайте от себя правду, наоборот, помните и думайте о ней постоянно. Так будет легче решить проблему.
Помните, что у вас всегда есть возможность выбора. Каждый раз, когда вам захочется выкурить сигарету, признайтесь себе: «Я хочу курить». Не пытайтесь обмануть себя, лучше пойдите в лес и прокричите это во весь голос, если есть такая потребность. А потом скажите себе: «Но сейчас я выбираю НЕ курить». Вы всегда можете выбрать: закурить или нет, и в каждый конкретный момент выбирайте НЕ курить. Главное – делать правильный выбор все 40 раз в день. Со временем желание закурить будет возникать реже и вскоре совсем пропадет.
Главная проблема отказа от курения в погашении табачной зависимости. Табачная зависимость имеет многокомпонентную структуру, которая включает в себя биохимическую, наркотическую зависимость от алкалоидов (никотина и др.), содержащих в продуктах горения табачной смеси, условно-рефлекторную зависимость (которая в обиходе известна как привычка) и психологическую зависимость.
С 2013 года в нашей стране проводится диспансеризация взрослого населения, нацеленная на выявление главным образом хронических неинфекционных заболеваний (сердечно-сосудистые, онкологические, хронические бронхо-легочные заболевания и сахарный диабет) и их факторов риска. Хронические неинфекционные заболевания находятся в фокусе внимания потому, что они служат причиной почти трех четвертей всех смертей. Выявление заболеваний происходит в два этапа - методы первого этапа предназначены для выявления подозрений на заболевания, а второго – для уточнения диагноза. Кроме того в ходе диспансеризации осуществляется проведение профилактического консультирования для коррекции факторов риска и постановка больных при наличии показаний на диспансерное наблюдение.
Надо бы радоваться: государство предоставило возможность работающему населению пройти дополнительное и бесплатное медицинское обследование - диспансеризацию. Но большого ажиотажа среди населения эта государственная инициатива не вызвала. Народ неохотно идет в поликлиники. Почему?
- Дело в том, что подчас люди недооценивают важность диспансеризации, - поясняет главный врач Городской поликлиники №2 Феодосия Павловна Стрекаловская. А ведь цель диспансеризации - на максимально ранних стадиях выявить факторы риска и те заболевания, которые чаще всего приводят к инвалидности и смертности. Это сердечно-сосудистые, составляющие 50 процентов смертности по России и Иркутской области, онкологические, традиционно занимающие второе и третье место, сахарный диабет.
Человек, не подозревая об этом, очень часто может испытывать симптомы обезвоживания из-за утоления жажды искусственными напитками, большинство которых сами обезвоживают организм.
Стакан чистой воды окажет на обезвоженный организм более эффективное воздействие, чем любое лекарство!
Пагубные (вредные) привычки. Употребление достаточного количества воды может помочь избавиться от пристрастия к курению, алкоголю.
Артериальная гипертония
(Наиболее часто задаваемые вопросы)
Что такое артериальное давление?
Артериальное давление (АД) - это сила, с которой поток крови оказывает давление на стенки артерий. Причиной повышения АД является сужение периферических сосудов с увеличением их сопротивления, что заставляет сердце работать с большим усилием. При измерении АД регистрируется два значения Верхнее - систолическое и нижнее - диастолическое АД Систолическое АД отражает давление в артериях при сокращении сердца и выбросе крови в артериальную часть сосудистого русла. Диастолическое давление отражает давление в момент расслабления сердца Нормальное АД взрослого человека соответствует значениям 130/85 мм. рт. ст. и менее Диагноз артериальной гипертонии основывается на неоднократно зафиксированных повышенных цифрах АД. Уровень АД 140/90 мм. рт. ст. и выше считается повышенным и является основанием для диагностики артериальной гипертонии.
Стресс, как никогда ранее, стал частью нашей повседневной жизни. Это не просто беспокойство или паника - это каждодневное напряжение, нехватка времени и попытки справиться с заботами, лежащими на нас, - как на работе, так и дома.
Но, вместе с тем, стресс - это очень естественная и даже полезная составляющая нашей жизни, без него она была бы смертельно скучна. Это стресс поднимает нас утром, заставляет идти на работу, отдыхать и заниматься спортом. Дать стрессу четкое определение трудно. Разные люди переживают стресс по-разному. Одних в стрессовой ситуации бодрит адреналин, тогда как другие испытывают напряжение.
Ясно одно. Если каждодневное напряжение начинает влиять на качество вашей жизни, пора что-то предпринимать.
Слово « грипп» в смысле названия болезни и недомогания зафиксировано в одном из писем Вольтера. После окончания Первой мировой войны в обиход вошли новые названия гриппа, а именно «испанка» и «инфлюэнца». Понадобился чуть ли не век напряженнейших исследований и общего прогресса научной техники, чтобы в начале 21 века мы получили наконец-то возможность познакомиться с портретом коварного врага, пандемии заражения которым, время от времени охватывают все человечество.
Грипп – инфекционное заболевание, опасное осложнениями. Передается воздушно-капельным путем. Характеризуется острым началом, лихорадкой, общей интоксикацией и поражением носоглотки и органов дыхания (Все разновидности гриппа, в том числе A H1/N1, проявляются близкими симптомами: лихорадкой, кашлем, болью в горле, насморком или заложенностью носа, ломотой, головной болью, ознобом, мышечными болями. Однако при гриппе A H1/N1 симптомы могут быть более тяжелыми, чем при сезонном гриппе. Дополнительно могут наблюдаться мучительный надсадный кашель с прожилками крови в мокроте, рвота, жидкий стул.